Conoce la tríada de la mujer deportista: El nuevo reto en mujeres activas

La participación de mujeres entre las edades de 35 a 50 años en deportes de alto rendimiento ha crecido exponencialmente en los últimos años. Probablemente, éste incremento responde a las múltiples campañas por diversas organizaciones relacionadas a la salud al enfatizar un estilo de vida más activo en ésta población.

Pero por otro lado, el abuso de la actividad física - ante un ideal falso de adquirir mayores beneficios al aumentar la frecuencia del ejercicio- puede desencadenar en complicaciones médicas típicamente vistas en chicas adolescentes y jóvenes-adultas. A esto se le conoce como el síndrome de la tríada de la atleta femenina.

Este síndrome está compuesto por tres síntomas que suelen alternarse, pero comúnmente coinciden: la pérdida de períodos menstruales antes de la menopausia (amenorrea), osteoporosis y trastornos alimentarios.

¿Qué le sucede al cuerpo de la mujer con este síndrome?
Ante el estrés del ejercicio excesivo, se descontrola la secreción del estrógeno, hormona encargada de la regulación de los ciclos menstruales. La irregularidad en los niveles de estrógeno a su vez afecta su función secundaria, la reabsorción de calcio en los huesos. Esto promueve una estructura ósea más débil y frágil (osteoporosis), propensa a fracturas patológicas o sin una razón traumática aparente.

La raíz de este trastorno es el resultado de la actividad física excesiva que no es compensada proporcionalmente con el consumo calórico necesario. Por ello, esta tríada se completa con la presentación de mujeres con bajo peso.

Difícil diagnóstico
La tríada de la atleta femenina representa un reto para el profesional de la salud; su diagnóstico resulta difícil en etapas tempranas. Múltiples factores se unen y complican su diagnóstico: el deseo por parte del paciente en continuar con un ritmo de ejercicio intenso. Regularmente esto sucede sin medir consecuencias evidentes en su salud con tal de suplir la necesidad sicológica de mantener el "cuerpo perfecto" ante la creciente presión social.

Las nuevas modalidades de regímenes que enfatizan el ejercicio aeróbico como el "Crossfit" hacen de esta condición una muy compleja y en aumento alarmante. Las pacientes por lo general se presentan al médico con síntomas de dolor no específicos o sin aparente causa.

Durante la evaluación médica y el análisis del historial del paciente, se descubre la ausencia de períodos menstruales antes de entrar formalmente en un período de pre-menopausia.
Parte de la evaluación también incluye la documentación del peso y de la estatura. Estas dos variables son utilizadas para calcular el índice de masa corporal, donde se considera como parámetros normales valores entre 20 a 25. Estas pacientes se presentan generalmente con índices de masa corporal menores de 20.Una evaluación sicológica es altamente recomendable ante la posibilidad de trastornos dismórficos corporales o la preocupación exagerada por algún defecto percibido en la imagen física, sea real o imaginado.

¿Qué puede hacer una mujer activa?
Afortunadamente, esta tríada puede resolverse sin repercusiones mayores siempre y cuando se diagnostique temprano y se involucren distintas especialidades médicas como parte del manejo.
Por último, se debe regular el ejercicio, supervisado por un entrenador físico certificado, en conjunto con una ingesta alimentaria proporcional a la actividad física, bajo el control de un nutricionista. En resumen, el ejercicio siempre será beneficioso a cualquier edad, siempre y cuando se haga de forma moderada y no excesiva.

FOTO: fitbeatz.com

William Felix, MD es especialista certificado en medicina de emergencia y deportiva. Actualmente labora como medico en Florida Hospital Health Park Lake Nona, Florida y como consultor médico para la NBA. Para mas informacion, información, comuníquese al 407.930.7801 o acceda a http://www.healthparklakenona.com