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sábado, 09 de marzo del 2019
Cristian Núñez: Mesoformo vallenato
Cristian Núñez es de estos casos que llega a un gimnasio para aumentar de peso, distinto a muchos que van buscando adelgazar.

Un día le dio por experimentar, se puso a participar en competencias Fitness, y arrasó. Desde entonces ha hecho del gimnasio su segunda casa.

Su dieta semanal incluye arroz, huevo, aguacate y maduros.

Cristian es del Zarzal, un municipio del Valle del Cauca, en Colombia. Es entrenador personal certificado, más actualmente estudia Contaduría Pública (contabilidad) en la Universidad del Valle en la sede de Zarzal.

Núñez es entrenador personal y asesor nutricional. Se dedica a cambiar estilos de vida a través del fitness..





«« HÉCTOR VÁZQUEZ MUÑIZ, QuePalo.com »»

¿Cómo llegas a las pesas, al Fitness, a ser Model y Coach?

» CRISTIAN NÚÑEZ, Fitness Model «

"Primero llegué a un gimnasio porque en la secundaria me molestaban por ser tan delgado (53 kg). Después se volvió pasión...

A las competencias llegué por experimentar y allí me quedé (ganaba todo jajaja por eso me motive más). Lo de Coach, por elección y vocación, Me. encanta enseñar, me encanta que las personas busquen superarse y que sean mejores personas."


«« HVM »»

¿Cómo es tu dieta, que no comes?

» CRISTIAN NÚÑEZ,«

"Bueno, la verdad es algo muy sencillo. Consumo de 5 a 6 comidas al día donde siempre uso huevos, carne o pollo. Carbohidratos como el arroz, el plátano maduro, la papa criolla y la avena también son parte de mi dieta. De grasas uso aguacate y almendras. No como frituras ni dulces, aunque de vez en cuando si lo hago (una vez cada 15 días más o menos)."





«« HVM »»

Hablemos sobre las ventajas de estar bien definido y musculoso, con relación al sex appeal al sexo opuesto. ¿Cuál ha sido la situación más intensa y curiosa que has enfrentado con una admiradora, jaja?

» CRISTIAN NÚÑEZ,«

"¡¡Jajaja!! pues por las redes sociales suelen decirme cosas, pero nunca ha pasado nada fuera de lo normal. Te insinúan y quieren 'x ó y' cosa, pero no ha pasado nada extraordinario."










«« HVM »»

¿Qué opinas sobre las mujeres levantando pesas para aumentar musculatura? Dejamos establecido que una cosa es Fisiculturismo y otra es Fitness Model…

» CRISTIAN NÚÑEZ,«

"Como ser libre ella están en todo su derecho. Yo lo apoyo y respeto aunque para mi gusto emocional no es, por así decirlo, mi estereotipo. Tengo muchas amigas así y las quiero demasiado, siempre quiero que sean como les llame la atención.".





«« HVM »»

¿Cuál es la diferencia entre Men’s Physique y Culturismo?

» CRISTIAN NÚÑEZ,«

"Básicamente la línea. Los MP, si o si, para triunfar deben tener una forma de "V" de la cintura a los hombros. Es deci,r cintura estrecha y hombros amplios. La calidad y la estética priman sobre el tamaño. Ya el bodybuilding sí es más de tamaño compacto, profundidad, estribaciones y vascularización....

Los MP competimos en bermudas de playa, y los Bodybuilders compiten en bañador muy pequeños."






«« HVM »»

¿Qué máquina o ejercicio recomiendas más para desarrollar los muslos, piernas (quadriceps, bícep femoral, banda iliotibial, gastrocnemios)?

» CRISTIAN NÚÑEZ,«

"Para el tren inferior lo mejor es el peso muerto (deadlift), sentadillas, zancadas y elevación de.talones de.pie"





«« HVM »»

¿Cuál sería el balance perfecto de entrenamiento de pesas y cardio, trabajando todo el cuerpo, en una semana de 5 días de gimnasio?

» CRISTIAN NÚÑEZ,«

"Realizar de 45 a 70 minutos de musculación (dos músculos a la semana) y de 20 a 45 minutos de cardio al 65% de tu capacidad (ppm) según el objetivo y somatotipo del individuo (ectomorfo, endomorfo o mesomorfo)."






«« HVM »»

¿Si mañana amanecieras en el cuerpo de un atleta profesional famoso, de alto rendimiento, quién te gustaría ser, y por qué?

» CRISTIAN NÚÑEZ,«

"Admiro demasiado a Jeremy Buendía por su físico y por querer trabajar con su propia marca, o al actual campeón del Mr. Olympia, Brando Hendrickson porque a luchado mucho para llegar allá, pero sabes, me visualizo solo a mi y quiero mostrar mi mejor versión cada año. Estoy luchando para ello. Soy mi propia motivación."


«« HVM »»

¿Cuándo te miras en el espejo, que ves?

» CRISTIAN NÚÑEZ,«

"Un campeón y un profesional fuera y dentro del Fitness."



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