FITNESS FITNESS

viernes, 13 de septiembre del 2019
Los extremos peligrosos del Fitness
Carol Vaz es una entrenadora personal, de Brasil y de fama mundial.

La especialista en Fitness goza de millones de seguidores en las redes sociales. Sus videos entrenando a sus clientas provocan muchas entradas y shares.

Pero, a pesar de su fama, igualmente es criticada por lo excesivo y exagerado de sus rutinas. Muchos cuestionan la cantidad de lesiones que ésta debe provocar por la rudeza y sobrecarga de sus entrenamientos.


VIDEO Carol Vaz en acción con sus clientas




El presidente de la Asociación de Instructores Licenciados de la Aptitud Física en Puerto Rico, MANUEL MORALES, reacciona a este tema con el siguiente comentario editorial:

«« "El Ejercicio es una ciencia que conlleva de gran análisis cada vez que se prescribe. Existen muchos métodos para llegar a una mismo objetivo. Algunos son bastante seguros, unos muy arriesgados y otros absurdos...

Por ejemplo, si quiero llegar a la cima de un edificio tengo la posibilidad de tomar el ascensor, subir las escaleras o trepar por las paredes del edificio. ¿Cuál ruta tomarías? Llegarás al mismo lugar, sin embargo dependiendo de tu decisión enfrentarás cosas diferentes. Inclusive en algunos casos la probabilidad que no llegues es mayor...

Muchos me preguntan por esta famosa entrenadora y sus métodos radicales de entrenamiento. No sé si lo que vemos acá es puro marketing (para llamar la atención, para vender) y lo qué hay detrás de cámara es algo más normal tomando los cuidados que un buen entrenamiento requiere. Posiblemente sus metodologías no son siempre así, pero lo que le ha dado resultados para venderse ha sido esto...

La realidad es que todo el que ha estudiado este campo sabe que existe una línea fina entre las intensidades altas y el riesgo de lesión. No cabe duda que tenemos que salir de la zona de comodidad para ver resultados. Sin embargo, trabajar todos los días al máximo no es una alternativa saludable...

Mi opinión sobre esto que veo es como subir al edificio por las paredes y descartar las escaleras y el ascensor como alternativas viables. No es real pensar que todos pueden entrenar así sin tomar en cuenta principios como Individualidad, Especificidad, Carga Progresiva, Periodización, Variabilidad, Reversibilidad, etc. Las imágenes son impresionantes...

También me pregunto; ¿cuántas de estas personas están lastimadas a causa de estas metodologías? Seguimos trabajando e investigando." »»

- Manuel Morales, PT

.





DANOS LIKE EN FACEBOOK