FITNESS FEMENINO

lunes, 07 de enero del 2019
Mónica, Fitness Model con raíces en el Fútbol
"En guerra avisada no muere gente, por eso yo no aviso..."

Así lee el texto de una foto sugestiva que Mónica Rosado subió a su cuenta de Instagram. Era el mensaje subliminal de una chica que estaba botando el golpe y superando exitosamente una crisis por despecho y rompimiento de noviazgo.

La joven Rosado, ex alumna de la Academia María Reina, aprovechó la motivación de esa experiencia non grata para 'pompearse' con las pesas y los ejercicios funcionales. El gimnasio fue su mejor grupo de apoyo para pasar la página y reanudar una vida feliz, liberada, e independiente.

Así comenzó la carrera de Mónica como Fitness Model, una carrera muy en boga en Brasil y Estados Unidos la cual combina el entrenamiento en gimnasio de un atleta de alto rendimiento, con los conocimientos de un entrenador físico, y la exposición a las modas y las sesiones fotográficas de una modelo. Digamos que es como un cruce entre una competidora de Cross Fit con una de esos talentos que participan de los 'shootings' de la edición de trajes de baño e Sports Illustrated.

Actualmente, Mónica, ex futbolista de las Jerezanas y fanática del Barça, entrena en un exclusivo gimnasio en Guaynabo donde se ejercita cinco días a la semana, dos horas diarias.

"Me está simpático que me pregunten a qué es lo más que me gusta darle en el gym. Creo que es bastante obvio, jaja... ¡¡piernas!!" nos comentó Mónica, quien para mantenerse motivada mientras trabaja con las máquinas y pesas le somete a la música. "Pongo un buen 'playlist' y a cantar y bailar se ha dicho, sin importar quién este mirando."

Vamos a conocer más a fondo a esta prometedora atleta Fitness Model y próxima Personal Trainer certificada, quien ha querido demostrar que, en efecto, el ejercicio es lo mejor para el corazón, incluyendo a aquellos con el 'corazón partido' por el rompimiento con su pareja.





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Leg Pump

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«« HÉCTOR VÁZQUEZ MUÑIZ, QuePalo.com »»

¿Dónde y qué estudias a nivel universitario?

» MÓNICA ROSADO, Fitness Model y Personal Trainer in the making «

"Actualmente me encuentro finalizando mi bachillerato en Recreación y Deporte, en la Universidad de Puerto Rico, recinto de Río Piedras. Luego tengo planes hacer la maestría en Ciencias del Ejercicio.".





«« HVM »»

¿Qué deportes practicabas? ¿Llegaste a competir formalmente en alguno?

» MÓNICA ROSADO «

"Siempre he sido una persona muy atlética y amante de los deportes. He practicado el volleyball, soccer y el tenis. El que jugué competitivamente en la High School, en la universidad, fue el fútbol."


«« HVM »»

¿En qué momento es que decides dedicarte seria y formalmente al entrenamiento para Fitness Model? ¿Qué te motivó?

» MÓNICA ROSADO «

"Al entrar a la universidad, formé parte del equipo de soccer lo primeros dos años. Luego tomé la decisión de salirme del mismo para poder enfocarme más en mis estudios. En ese momento tomé la decisión de comenzar a entrenar en el gym para mantenerme activa, ya que toda mi vida he estado haciendo alguno tipo de ejercicios...

Lo que me ha motivado a continuar y a progresar en gran medida es para estar en mejor condición física. Además, como terapia emocional y estratégica, por los desamores... (Hacer ejercicios) Funciona también para eso ¡¡jajaja!!...

Esa motivación y ese recuerdo de que hubo una persona, o sea, tu pareja, que quería que fueras menos que él, y que por celos no te permitía hacer nada, es en gran medida lo que me ha hecho enfocarme en mí y en mis metas...

No hay espacio ni tiempo en mi vida para personas que se conforman con lo que tienen. Mi curiosidad y mi mente lo único que quieren es el mundo entero."


«« HVM »»

¿Combinas tu rutina de ejercicios con algún plan o dieta alimentaria en particular?

» MÓNICA ROSADO «

"Siendo sincera, la dieta es lo más que me ha dado trabajo seguir. Por lo general, soy una persona a la cual le gusta mucho el dulce, en especial el mantecado. Pero no sigo una dieta bien estricta debido a que en la universidad está un poco difícil el acceso a comida saludable...

Si me da ese 'sugar craving' pues lo sustituyo por alguna fruta o yogurt."





«« HVM »»

¿Como mujer atlética que se sacrifica muchísimo en el gimnasio, cuánta satisfacción te provoca verte en el espejo y en tus fotos, y admirar cómo has podido esculpir tu figura? Supongo que muchas chicas te dirán: 'yo quiero verme así como tú”..

» MÓNICA ROSADO «

"La realidad es que sí, uno se siente bien y todo, pero por mi mente nunca corre esa mentalidad (de 'echárselas' o alardear)...

Yo soy una persona que nunca esta conforme y siempre quiero más, por eso las fotos me sirven de motivación para ver en
donde puedo mejorar...

No hay nada mejor como recibir mensajes de chicas, diciendo que se sienten motivadas por la transformación de
uno, y que quieren verse como uno. Eso es lo que yo busco que provoquen mis fotos, no solo por lo físico, si no también por su salud, su autoestima, y su confianza."


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When left on my own I’m my worst [email protected]

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«« HVM »»

¿En tu fase de Fitness Model, bajo la estrategia de ganar más seguidores en las redes y potenciales auspiciadores, cuál es tu ropa preferida?

» MÓNICA ROSADO «

"La realidad es que yo me siento más sexy cuando estoy en ropa de ejercicios ¡¡jaja!!. Por lo general, eso es lo que tiendo a utilizar más, mayormente las licras. Son lo más cómodo para poder hacer ejercicios, y pues, enseñan las piernas. También me gustan mucho los traje de baños...

Yo no tiendo a salir mucho, pero cuando salgo ¡¡jummm!! tengo que quedarme con todo y ser la más espectacular...

La pieza de ropa que nunca puede faltar, y es la más importante, es la confianza. Si tu te sientes que te ves sexy y espectacular con cualquier ropa, as mismo te van a ver los demás. Si alguna vez baja esa confianza y autoestima, cae lo espectacular que te puedas ver."





«« HVM »»

¿Quién es tu 'role model' en el Fitness internacional, tu ejemplo a seguir.?

» MÓNICA ROSADO «

"Mi mayor motivación es Mel G. Me encanta lo que ha logrado esta mujer, la motivación que le provee a las personas que la siguen. Y no solamente se ha limitado al fitness. Esta mujer ha hecho muchas cosas como por ejemplo diseñar ropa, guías de ejercicios, entre otras cosas...

La gente que a mi me motiva son personas que son genuinas, que trabajan con pasión. Me
motiva ver como ella se disfruta el trayecto."





«« HVM »»

¿Eres fan o admiradora de algún atleta?

» MÓNICA ROSADO «

"El deporte que más sigo es el soccer y siempre he sido fiel al FC Barcelona. Dicho eso, el atleta que más admiro, desde pequeña, ha sido a (Lionel) Messi...

Me encanta como, a pesar de su estatura, y la salud en sus comienzos, ha podido sobrepasar un montón de obstáculos y ser uno de los mejores del mundo. Siempre he disfrutado como, cada vez que hace unas de sus gambetas a otro jugar, lo hace a su
tiempo y se lo disfruta. Admiro como irradia buenas vibras y pasión hacia lo que hace."


«« HVM »»

¿Qué metas tienes a corto y a largo plazo en el Fitness?

» MÓNICA ROSADO «

"Mis metas a corto plazo es sacar la certificación de entrenadora personal. Ya me falta muy poco. Ahora mismo me encuentro completando las horas de prácticas requeridas antes de poder tomar el examen en marzo. Comencé en Phyt Pr, en condado y actualmente continuaré haciéndolas en HCOA...

Quiero continuar aprendiendo sobre todo lo que tiene que ver con el fitness, salud y nutrición. Mi mentalidad es no ser mediocre ni confista, y para poder hacer eso tienes que continuar aprendiendo de profesionales y de las experiencias...

A largo plazo quisiera abrir mi propio gimnasio, llevar acabo una linea de ropa de ejercicios y ayudar a la población de niños en sobrepeso, que ha aumentado drásticamente. Estoy diseñando una propuesta para un
proyecto acerca eso."


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Whole body [email protected]tpr @phytnyc #personaltrainer

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«« HVM »»

¿Qué es lo más sacrificado en todo este proceso?

» MÓNICA ROSADO «

"Hay dos cosas que requieren más trabajo y más sacrificios. La primera es la comida y la disciplina. Hay que limitar las veces que comes tus comidas favoritas y los dulces. Esto es algo que a mi me ha dado mucho trabajo. Una buena pasta alfredo o un mantecado...

Por otro lado, lo segundo que requiere sacrificio es eliminar las personas tóxicas de tu vida. Muchas veces las personas que tú crees que quieres, o te aprecian, en realidad no te sirven de nada. Hay personas que no aportan nada a tu trayecto ni a lograr tus metas. Son obstáculos tóxicos."

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