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viernes, 08 de abril del 2016
Muchas Veces leemos o escuchamos que algún video sobre algún reto se volvió viral, y en cierta medida pensamos ¡Qué exagerados!
Hay situaciones que realmente se merecen el reconocimiento de ¡Se Volvió Viral! cuando su impacto se sale de control o trasciende. Ese el caso del '30x30 Burpees Challenge' que surge en Puerto Rico durante la promoción por las redes sociales de la carrera 'King of the Hill' que celebra su 2da edición.
'King of the Hil'l es una carrera de obstáculos que, según los organizadores, el reto es tanto físico como mental. Las distancias son 5k y 10k y se pueden hacer tanto en equipo como individual. Este evento se llevará a cabo el 24 de Abril en Toa Alta.
Gracias a este evento es que surge el '30x30 Burpees Challenge', el cual se produce como parte de la preparación física para este evento de un grupo de entrenamiento que se llama "Warrior FIT Training". La responsable de este reto es la profesora y entrenadora, Johana Montalvo que en entrevista exclusiva con QuePalo.com, nos explica cómo nace esta iniciativa.
"Esto comenzó durante la preparación física para a competencia King of the hill. En la misma, la penalidad por cada obstáculos NO conquistado es de 30 "burpees" por promedio aproximadamente, porque dependerá de los obstáculos que tenga la carrera y puede acumular hasta 120 "burpees" por carrera"
¿Quién es Johana Montalvo y cómo llegas al Fitness?
"Soy Profesora de Entrenamiento Deportivo con maestría de la Universidad del Turabo, entrenadora grupal y personal e instructora de diversas modalidades, atleta de Maratones, carreras de monte y obstáculos. En 2015 gané varios campeonatos de carreras y en otras los primeros 3 lugares. Mi grupo de entrenamiento va dirigido hacia los maratones y/o carreras o simplemente aquellas personas que le gusten hacer "Crosstraining" para eliminar los chichos jajajaja!!! Más que llegar al fitness, siempre he estado en el (Fitness) ya que mis padres, ambos, han sido maratonistas por toda su vida y me crié entre maratones, juegos de pelota y canchas de volleyball"
La fórmula del éxito de Johana ha sido, en parte, aceptar retos, y al mismo modo motivar a las personas a alcanzar sus metas.
"Soy Motivadora por excelencia, o mejor dicho "HOSTIGADORA". Creo que la gente cambia su forma de vivir por presión o voluntad propia. Hago todos los retos con ellos (clientes/alumnos) me encanta, me fascina demostrarles a ellos y que ellos mismo se demuestren que pueden hacerlos"
¿Tienes constancia de cuantas personas están haciendo el reto y hasta donde ha llegado?
"Hay 83 personas oficialmente y hay personas en Colombia, España y Orlando, FL haciendo el reto, al día 5 de abril. Dejé de aceptar entradas al reto porque no puedo brincar o reponer días y me era muy difícil llevar cuentas de todos los que querían empezar. A muchos otros que lo están haciendo por su cuenta para apoyar. El último día de este reto en la competencia el 24 de abril, después de la carrera se harán en vivo allí los últimos 30 Burpees".
Uno de los "hash tags" de este reto es #NoMeRajoNiMadres y nos explica de donde viene esta frase que a pesar de sonar graciosa es más profunda de lo que parece.
"Esta frase viene de México. Yo viví allí como 8 años y es increíble la pobreza. Allí me dio cáncer y ellos me enseñaron que a pesar de mis circunstancias siempre había gente peor yo. Como por ejemplo las personas que en ese momento trataban de cruzar ilegalmente la frontera y allí estaba yo con mi ciudadanía Americana lo más tranquila. Me enseñaron a no rajarse y aguantar y la usamos mucho cuando entrenamos"
Guerrera en Forma
El que vé a esta entrenadora jamás pudiese imaginar la historia de lucha y superación que ha tenido.
"Soy sobreviviente de cáncer 2 veces, estuve 7 años de mi vida en un programa de rehabilitación de alcohol y sus derivados, soy epiléptica desde los 18 años, pero nada de eso me ha impedido, NADA, al contrario, el hecho de haber ganado grandes batallas ayuda a que la gente deje la "lloraera" por la salud y empiecen moverse a una mejor calidad de vida, trabajar por sus metas"
¡A seguir haciendo burpees!
Hay situaciones que realmente se merecen el reconocimiento de ¡Se Volvió Viral! cuando su impacto se sale de control o trasciende. Ese el caso del '30x30 Burpees Challenge' que surge en Puerto Rico durante la promoción por las redes sociales de la carrera 'King of the Hill' que celebra su 2da edición.
'King of the Hil'l es una carrera de obstáculos que, según los organizadores, el reto es tanto físico como mental. Las distancias son 5k y 10k y se pueden hacer tanto en equipo como individual. Este evento se llevará a cabo el 24 de Abril en Toa Alta.
Gracias a este evento es que surge el '30x30 Burpees Challenge', el cual se produce como parte de la preparación física para este evento de un grupo de entrenamiento que se llama "Warrior FIT Training". La responsable de este reto es la profesora y entrenadora, Johana Montalvo que en entrevista exclusiva con QuePalo.com, nos explica cómo nace esta iniciativa.
"Esto comenzó durante la preparación física para a competencia King of the hill. En la misma, la penalidad por cada obstáculos NO conquistado es de 30 "burpees" por promedio aproximadamente, porque dependerá de los obstáculos que tenga la carrera y puede acumular hasta 120 "burpees" por carrera"
Dia #12 WARRIOR FIT BURPEES Challenge...#ChichosFuera #NoMeRajoNiMadre
Posted by Michael Instructor on Wednesday, April 6, 2016
¿Quién es Johana Montalvo y cómo llegas al Fitness?
"Soy Profesora de Entrenamiento Deportivo con maestría de la Universidad del Turabo, entrenadora grupal y personal e instructora de diversas modalidades, atleta de Maratones, carreras de monte y obstáculos. En 2015 gané varios campeonatos de carreras y en otras los primeros 3 lugares. Mi grupo de entrenamiento va dirigido hacia los maratones y/o carreras o simplemente aquellas personas que le gusten hacer "Crosstraining" para eliminar los chichos jajajaja!!! Más que llegar al fitness, siempre he estado en el (Fitness) ya que mis padres, ambos, han sido maratonistas por toda su vida y me crié entre maratones, juegos de pelota y canchas de volleyball"
La fórmula del éxito de Johana ha sido, en parte, aceptar retos, y al mismo modo motivar a las personas a alcanzar sus metas.
"Soy Motivadora por excelencia, o mejor dicho "HOSTIGADORA". Creo que la gente cambia su forma de vivir por presión o voluntad propia. Hago todos los retos con ellos (clientes/alumnos) me encanta, me fascina demostrarles a ellos y que ellos mismo se demuestren que pueden hacerlos"
Posted by Johana Montalvo on Tuesday, March 15, 2016
¿Tienes constancia de cuantas personas están haciendo el reto y hasta donde ha llegado?
"Hay 83 personas oficialmente y hay personas en Colombia, España y Orlando, FL haciendo el reto, al día 5 de abril. Dejé de aceptar entradas al reto porque no puedo brincar o reponer días y me era muy difícil llevar cuentas de todos los que querían empezar. A muchos otros que lo están haciendo por su cuenta para apoyar. El último día de este reto en la competencia el 24 de abril, después de la carrera se harán en vivo allí los últimos 30 Burpees".
Uno de los "hash tags" de este reto es #NoMeRajoNiMadres y nos explica de donde viene esta frase que a pesar de sonar graciosa es más profunda de lo que parece.
"Esta frase viene de México. Yo viví allí como 8 años y es increíble la pobreza. Allí me dio cáncer y ellos me enseñaron que a pesar de mis circunstancias siempre había gente peor yo. Como por ejemplo las personas que en ese momento trataban de cruzar ilegalmente la frontera y allí estaba yo con mi ciudadanía Americana lo más tranquila. Me enseñaron a no rajarse y aguantar y la usamos mucho cuando entrenamos"
Guerrera en Forma
El que vé a esta entrenadora jamás pudiese imaginar la historia de lucha y superación que ha tenido.
"Soy sobreviviente de cáncer 2 veces, estuve 7 años de mi vida en un programa de rehabilitación de alcohol y sus derivados, soy epiléptica desde los 18 años, pero nada de eso me ha impedido, NADA, al contrario, el hecho de haber ganado grandes batallas ayuda a que la gente deje la "lloraera" por la salud y empiecen moverse a una mejor calidad de vida, trabajar por sus metas"
¡A seguir haciendo burpees!
Mi día 9/30 x 30 Burpees ✌️No me rajo! No me quito! #warriorfit #yopuedocoño
Posted by Carilu Torres on Wednesday, April 6, 2016
Dia 12 30x30 burpees! Johana Montalvo #nomerajonimadres
Posted by Edwin Gandul Instructor on Wednesday, April 6, 2016
12/30 30x30 challenge: Single Leg TRX Burpees #warriorfit #kingofthehills #trx #nomerajo #chichosfuera #pushyourself #vamospormás #hcoa #tbf
Posted by Cristina Margarita García on Wednesday, April 6, 2016
Upps olvide lo mas importante el video Johana Montalvo, Yanessa Munoz Torres, Vanessa Torres Soto, Coca Olivella,...
Posted by Yadira Rondón on Wednesday, April 6, 2016
Día #12(creo jaajaa) Burpee Challenge. Burpee switching side plank R-L *Johana voy bajando el tiempo de duración, contento con mismo. Gracias.
Posted by Rey Santana on Wednesday, April 6, 2016
Dia #12 Burpee Challenge #warriorfit Gracias se que es por mi bien pero no me rajo Y NO SOY SENCILLA!
Posted by Rocio Perez Sancho on Wednesday, April 6, 2016