VOLLEYBALL JUVENILES

viernes, 24 de enero del 2020
La verdad sobre la eficiencia en el entrenamiento
Entrenar con relevancia y eficiencia es clave en el éxito y desarrollo de un atleta. Así lo enfatiza para QuePalo.com el coach de voleibol NCAA, Manolo Concepción, con experiencia en las universidades de Evansville y Missouri State.


=== "La eficiencia de movimiento es un arma esencial en la durabilidad de un atleta. Tres ejemplos de boricuas con movimientos de alto calibre son Angel Pérez y Fernando Morales. En femenino, Aury Cruz. (Disclosure: Para evitar que otros se molesten porque no los mencione, uso estas tres figuras del deporte, porque estuve mucho tiempo alrededor de ellos). Tres atletas de mi generación que ademas de por su talento increíble, duraron tanto porque su entrenamiento enfatizado en agilidad, balance, y coordinación dentro y fuera de la cancha, tuvo que haber sido elite (entre otras cosas importantes)...

La mayoría de las lesiones de hoy en día, ademas del sobreuso, vienen por deficiencias motoras. Un ejemplo mundialista es Zion (NBA), donde incluso cuando se debió al sobreuso desde edades tempranas, la concentración de su rehabilitación fue en re-aprender a caminar, correr, cortar, etc.

Enseñanza: No es entrenar todos los días, o hacer mucho de algo y despues postearlo en social media: Se trata de entrenar con relevancia, eficiencia, y transfer. En el volley, de nada vale que seas rápido corriendo de una linea de baloncesto a otra, si la demanda principal es de un promedio de 10 pies. De nada vale que hagas los conos en 10 segundos, si los cambios de dirección no son apropiados. De nada vale que toque 10 pies en el salto, si atacas el balón a un promedio de 9’5”...

Nunca olvidemos: Las destrezas son específicas a la tarea”. Por eso Michael Jordan, de los mejores atletas de la historia en el deporte en general, nunca pudo batear una bola de baseball..." ===

- MANOLO CONCEPCIÓN
NCAA Volleyball Coach

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